С наступлением холодов приходит сезон простудных заболеваний. И даже если ваш организм не склонен к частым простудам, рекомендуем включить в свой ежедневный рацион чаи из натуральных ингредиентов.
1. Чай с лимоном и медом
Универсальный горячий напиток, который многие пьют, даже не задумываясь о его пользе.
Лимон
Лимон богат витамином С, который стимулирует работу иммунной системы. Благодаря этому процесс выздоровления ускоряется. Наличие в кожуре фитонцидов, пектинов и эфирных масел придает напитку выраженные бактерицидные и антисептические свойства.
Мед
В его составе присутствуют фруктоза, глюкоза, ферменты, микроэлементы, минералы. Сладкое лакомство поможет не только предотвратить простуду, но и улучшить работу желудочно-кишечного тракта, нормализовать сон, что особенно важно для ослабленного организма.
2. Имбирный напиток
Чем полезен имбирь? Он известен своими антиоксидантными, обезболивающими, потогонными и бактерицидными свойствами. Это отличное средство для профилактики простуды, а также для борьбы с кашлем и заболеваниями горла.
Существует несколько рецептов приготовления имбирного чая. Состав одного из наиболее действенных следующий:
- 1 столовая ложка сухих листьев мяты;
- 1 долька лимона;
- небольшой ломтик имбирного корня;
- 1 стакан кипятка;
- 1 чайная ложка меда.
Мята, лимон и имбирь заливаются кипятком и настаиваются в закрытой посуде 15-20 минут, после чего в процеженный напиток добавляется мед. Для быстрого приготовления чая не лишним будет купить электрический чайник в Днепре. Так вы сможете поскорее насладиться вкусным и полезным напитком.
3. Чай из шиповника
Еще один источник витамина С, фосфора, натрия, железа, а также других витаминов и минералов. Он поможет побороть зимнюю хандру, авитаминоз, а также уже начавшуюся простуду.
Размятый шиповник лучше заваривать в термосе, так он сохранит больше полезных веществ. Для этого две столовые ложки ягод заливают одним литром горячей воды (но не кипятка) и хорошо укутывают. Напиток из ягод можно принимать уже через 2 часа. Целые плоды настаивают 8-10 часов. Для большей пользы в теплый чай можно добавить одну чайную ложку меда.
4. Чай из малины
В ход идут свежие или сушенные, целые или перетертые ягоды, а также варенье. Можно использовать сухие стебли и листья растения. Кроме витаминов и микроэлементов в них содержатся органические кислоты, в том числе салициловая. По этой причине малиновый чай способен снижать температуру тела.
Для приготовления чая понадобятся одну столовую ложку малины и один стакан кипятка. Напиток из листьев и стеблей можно дополнить медом.
5. Глинтвейн
Один из наиболее эффективных напитков в борьбе с простудой. Все необходимые для его приготовления компоненты можно заказать в интернет-магазине Алло в Днепре.
В состав напитка входит гвоздика, известная бактерицидными и антисептическими свойствами. В ней содержатся витамины группы В, нормализующие работу нервной системы и сон. Мускатный орех тонизирует, улучшает общее состояние организма.
Безалкогольный глинтвейн готовится из виноградного или вишневого сока, с добавлением долек фруктов. Пить его лучше на ночь, чтобы к утру почувствовать себя гораздо лучше.
